radalika: (зеркало)

~ by Jing J. on CycleHarmony.com
(перевод - Lana Taiges)

Эти простые ритуалы, научат вас почитать и любить свое тело и природные ритмы, они не только позволят сгладить симптомы ПМС, но также помогут Вам установить глубинную связь с тем, кто вы есть, с теми дарами и благословениями, которыми наделила вас Женственность.

1. Отслеживайте ваш менструальный цикл, планируя на его время «ленивые дни», почитая вашу менструацию. Пусть это будет день без ваших повседневных обязанностей, без списка неотложных дел, день, когда вы можете просто расслабиться и быть собой. Если вам сложно запланировать такой день целиком, уделите хотя бы два  часа тому чтобы побыть наедине с собой.



2. Приготовьте специальный чай (травяную смесь), который вы пьете во время менструации. Мои любимые сорта – «красный день» и «чай из ягод Годжи», которые превосходно питают кровь и успокаивают дух.

3. Приготовьте особую еду из ваших любимых продуктов, или попросите того, кто вас любит, приготовить ее для вас. В любом случае, готовьте еду с заботой и любовью. Наслаждайтесь вашей едой осознанно, воспринимая вкус, питание, изобилие и любовь от Матушки Земли.

4. Воскурите благовоние и произнесите молитву, специальное благословение или молитву созданную для почитания вашей менструации, или для того, что вы хотели бы высвободить или создать в вашей жизни. Представьте, что дым благовония передаст вашу молитву Вселенной.

5. Сделайте специальную смесь аромамасел для менструации. Растирайте ею все ваше тело каждый день, пока идет менструация, посылая любовь и восхищение каждой клеточке вашего прекрасного тела, которое делает для вас так много всего.

6. Погрузитесь в глубокую релаксацию и почувствуйте свою матку – исток вашей женской силы и бесконечных возможностей. Задайте любые вопросы, которые у вас есть на данный момент. Запишите все, что матка ответит вам в этот день. Пишите, не редактируя и не останавливаясь в течение 10-ти минут. Посмотрите, о чем это вам говорит.

7. Ведите журнал наблюдений. Сделайте список вещей, которые питают и делают вас счастливыми, и тех, которые вас истощали и иссушали в последний цикл. Выражайте свои мысли и чувства без критики, свободно.

8. Перечитывайте ваш календарь, размышляя над событиями последнего цикла – как они повлияли на ваше настроение, энергетику и симптомы ПМС – и сформируйте намерение принести исцеление всему, что должно быть исцелено, или посейте семена того, что вы хотите создать и привнести в свою реальность.

9. Почитайте повышенную осознанность и креативность во время менструации. Рисуйте, пишите, танцуйте… и празднуйте! Создайте пространство для настройки и взаимосвязи с лучезарной богиней внутри вас самой.

10. Выйдите ночью на улицу и посмотрите, какая фаза Луны сопровождает вашу менструацию. Новолуние, полнолуние, растущая луна убывающая, или темная? Это та же самая фаза, что и в предыдущее ваше кровотечение? Выглядывайте время от времени на улицу, будьте на связи и почитайте природные ритмы жизни и ваш собственный менструальный цикл.

Artist by Wiz Kudower

Найдено здесь: https://www.facebook.com/JourneyOfYoungWomen

От себя дополню – чудесные латиноамериканские практики для периода менструации. Позволяют войти в контакт со своей маткой, истоком силы. А также – войти в контакт с этой силой и разумно ею управлять. http://www.awareness-way.ru/content/582-latinoamerikanskie-praktiki-dlya-zhenshchin



60866_459855704060712_831947578_n


radalika: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] ilienka at Все посты недели Женственности
Девчонки, расскажите о Женственности своим жж-френдессам в благодарность мне за проведенную неделю. Пусть Женственности в нашем мире будет больше!

Спасибо вам, мне было очень радостно провести эту неделю с вами :)

Все посты недели Женственности от [livejournal.com profile] ilienka в сообществе [livejournal.com profile] marafon_poxudei

Неделя Женственности. Женский взгляд

Мужской взгляд на женственность

Женские Архетипы, Роли, Состояния

Женская трансформация: от Персефоны к Афродите, через Психею

Самое главное: Осознание само-Ценности

Внутренний ресурс для достижения Гармонии и Баланса

Бонус - ссылки, которые могут быть вам интересны

Profile

radalika: (Default)
radalika

April 2014

S M T W T F S
   1 2345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 10:35 pm
Powered by Dreamwidth Studios